Разоблачение стереотипов: что скрывается за "скукой" у детей с СДВГ на самом деле?

📌 Дети с СДВГ могут часто жаловаться на скуку.

📌 Структура и химический состав мозга могут быть одной из причин того, почему это происходит.

📌 Чувство скуки возникает не из-за лени или непослушания.

Все дети периодически начинают жаловаться на скуку и это нормально. Но у детей с СДВГ скука может быть частой проблемой, и это может выливаться в негативные последствия.

Вот что вам необходимо знать о скуке при СДВГ и как вы можете помочь вашему ребенку:

Как скука может проявляться у детей с СДВГ

Чувство скуки — это не симптом СДВГ. Это часто встречающееся последствие расстройства, проявляющееся в поведении, которое окружающие могут неправильно понять.

Вот пример. Ученик с СДВГ срывает уроки. Учитель думает, что ребенок намеренно шалит и отправляет его к директору. Ребенок оправдывается тем, что ему скучно и глупо сидеть в классе просто так.

Что на самом деле означает: «Я не могу просто сидеть. Мне надо найти что-то, что меня действительно заинтересует, чтобы сидеть спокойно и фокусироваться на учебе».

Большинство детей могут дождаться окончания урока или смены темы предмета. Дети с СДВГ часто не могут. Когда им становится скучно, они начинают вести себя импульсивно и пытаются привлечь к себе внимание неподобающими способами.

Имейте также в виду, что дети с СДВГ часто жалуются на скуку, даже когда они вольны делать, что захотят. Их родители слышат «мне скучно!» даже в выходные и на каникулах.

Эти дети не ленятся и не шалят. Они просто не знают, как себя занять и лезут на стенку от скуки.

Скука и мозг ребенка с СДВГ

Дети с диагнозом СДВГ настроены на движение, на что-то новое, что бы могло их увлечь. Они постоянно ищут стимуляцию. И это не просто черта характера — исследования показывают, что это проявления особенностей структуры и химического состава их головного мозга.

Представьте себе обычный урок литературы, в классе изучают Шекспира. Для многих детей урок покажется скучным, но они знают, что им необходимо выучить материал, поэтому они могут заставить себя сесть и слушать учителя.

Но многие дети с СДВГ так себя контролировать не могут. Это происходит потому, что области мозга, которые отвечают за концентрацию и удержание внимания, не развиты в достаточной мере и не работают так же хорошо, как у их сверстников.

Также мозг может не до конца или неправильно активировать некоторые химические процессы, которые приносят удовлетворение от выполнения заданий, поэтому у таких детей отсутствует мотивация на них фокусироваться. Это тоже может проявиться как «скука» у детей с СДВГ.

Есть еще один важный фактор, о котором важно помнить. Дети с СДВГ имеют проблемы с исполнительными функциями или системой управления мозга. Детей с СДВГ часто переполняют различные идеи, которые они хотели бы воплотить, но из-за проблем с навыками планирования, организации и неспособностью детально прорабатывать задачу для достижения результата, эти идеи зачастую остаются невоплощенными.

Допустим, двенадцатилетний Тим очень ждет выходные, чтобы построить машинку на дистанционном управлении. Всю неделю он размышляет, в какой цвет он покрасит машинку, из чего он сделает раму и кого позовет помогать. В субботу он вылезает из кровати в 11:00. Он не позвонил друзьям заранее и у всех уже появились свои планы. Он понимает, что у него нет нужных материалов, чтобы построить машинку. Родители заняты работой и не могут отвезти его в магазин. Не найдя себе другого занятия, он падает на диван и проводит день скучая и расстраиваясь.

Способы помощи ребенку, когда он начинает жаловаться на скуку

Скука — это не всегда плохо, и детям, в том числе с СДВГ, важно научиться с ней справляться. Чтобы научиться этому, ребенку с СДВГ, возможно, понадобится больше времени. В то же время, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать скуку и помочь вашему ребенку справиться с ней самостоятельно:

🎯 Составьте расписание дня после школы и на выходные.

🎯 Поощряйте ребёнка заранее планировать своё расписание. Вместе составьте список игр и заданий, чтобы ребенку было чем заняться в свободное время.

🎯 Не бросайте дела, когда ребенок приходит и жалуется на скуку. Предложите ему присоединиться к тому, чем заняты вы, например, помочь приготовить обед или почитать книгу.

🎯 Установите строгие временные ограничения на пользование гаджетами, но и не бойтесь давать их ребенку, когда ему скучно.

🎯 Помогите ему управлять своим временем: составляйте списки дел, заведите планнер, используйте календарь.

🎯 Узнайте о разных играх, в которые можно играть дома или придумайте их сами.

🎯 Не стоит говорить ребенку, что ему делать, просто направляйте его и ребенок сам придумает веселый способ времяпрепровождения.

Как справляться со скукой в школе и дома

Очень маловероятно, что учитель посреди урока бросит все, чтобы привлечь внимание ученика, который потерял интерес после первых десяти минут. Поэтому ребенок будет пытаться найти себе развлечения сам — типичным для детей с СДВГ способом. Он может:

⚡️ Переключить внимание на что-то постороннее, например на происходящее в коридоре или за окном.

⚡️ Дурачиться, срывать уроки и вести себя импульсивно

⚡️ Крутиться, ерзать, проситься выйти в туалет и проявлять симптомы гиперактивности

Поговорите с учителем о том, как вы можете помочь ребенку сфокусироваться в классе. Например, можно дать ребенку бесшумный фиджет спиннер и ребенка можно пересадить поближе к учителю. Это поможет ему перестать ерзать и начать вливаться в классную работу.

Дома вы можете поддерживать интерес и энтузиазм ребенка к домашней работе. Помогите ему понять его сильные стороны и интересы. Применяйте игры и упражнения, которые помогают улучшить исполнительные функции и когнитивные навыки ребенка.